Pilates Solo
Pilates Solo

Também conhecido como Mat Pilates, utiliza a força do próprio corpo e alguns objetos, como bolas e elásticos, para realização dos movimentos. Os benefícios do Pilates são o aumento da flexibilidade, a melhora da mobilidade das articulações, melhora do equilíbrio e fortalecimento muscular. Também estabiliza o balanço natural do corpo, a postura e alinha as articulações, melhorando a coordenação.

Ministrante - Rafael Soares - educador físico (parceria com o VivaClub).

Terças-feiras das 14h às 15h (1ª turma) e das 15h às 16h (2ª turma)

Sextas-feiras das 14h às 15h (3ª turma) e das 15h às 16h (4ª turma)

Sinapers - Av. Borges de Medeiros, 410 - 9º andar/ sala 925 Inscrições prévias, pois as vagas são limitadas.