Também conhecido como Mat Pilates, utiliza a força do próprio corpo e alguns objetos, como bolas e elásticos, para realização dos movimentos. Os benefícios do Pilates são o aumento da flexibilidade, a melhora da mobilidade das articulações, melhora do equilíbrio e fortalecimento muscular. Também estabiliza o balanço natural do corpo, a postura e alinha as articulações, melhorando a coordenação.

Ministrante - Rafael Soares - educador físico (parceria com o VivaClub).

GRATUITO PARA FILIADOS. 

Pilates Solo – com Rafael Soares – Aula presencial nas terças-feiras, às 14h com número reduzido de alunos. Agendamento pelo telefone (51) 98277-0510. Nas sextas-feiras, aula ao vivo pela página do Sinapers no Facebook, às 14h30min.

“O maior benefício do exercício é conquistar  autonomia e  independência física por maior tempo possível”.  Rafa Soares - empreendedor, educador e palestrante especialista na área do envelhecimento saudável.

Sinapers - Av. Borges de Medeiros, 410 - 9º andar/ sala 925. Inscrições prévias, pois as vagas são limitadas.