Talvez você não saiba, mas o atendimento psicológico, neste momento, segue sendo oferecido gratuitamente para os nossos associados, através das plataformas digitais. E a pergunta mais frequente desses últimos dias tem sido: “é normal me sentir assim?”, “É normal me sentir tão triste?”, “É muito feio sentir raiva?”.

Longe de mim vir aqui te dar dicas. Apenas desconecte-se um pouco das obrigações e listas de tarefas. Que tal focar só no que te faz bem neste momento? Investir num café da manhã bem caprichado com a tua louça mais bonita. Sim, aquela que tu guardas só para as visitas. Quem sabe testar uma receita nova para o almoço, seguido por um filminho, ou série, no meio da tarde. Leituras agradáveis, ou simplesmente sentar no sol e contemplar o dia. Tomar um banho mais demorado com um sabonete bem cheiroso, aqueles que guardamos pra ocasiões especiais. Deixar de lado o pijama. Apreciar um chazinho ao som da música que tu mais gostes. Pequenas delicadezas que fazem bem para alma e tocam fundo no nosso coração.

Lembre-se, às vezes tudo o que precisamos é desabafar, compreender que está todo mundo no mesmo barco, dividir angústias e ouvir palavras de incentivo. Nos fortalecer e reabastecer, a cada novo dia. Juntos!

A inconstância emocional, neste período cercado de tantas incertezas, é absolutamente compreensível. Se liberte de rótulos e cobranças. Ninguém precisa ser forte o tempo inteiro. E tudo bem se você preferir ficar quieto no seu canto em silêncio ou chorar. Isso não é uma fraqueza. É muito importante que tenhamos sinceridade emocional. Aprenda a se olhar com generosidade. Acolha-se! Beijos e até breve.

Camila F. Becker é psicóloga e especialista em Gerontologia. Está fazendo atendimentos via whatsapp, Skype ou telefone gratuitamente aos filiados do Sinapers. Para agendar o teu horário é só ligar para o (51) 98277-0510.