Quinta | 10 de Março de 2016
Atividades Sinapers que retornam em Março
RITMOS
Aulas de dança, com montagem de coreografias simples que normalmente são apresentadas nas festas temáticas para os associados.
Todas as segundas-feiras, às 10h30min.
Ministrante: educadora física e professora de dança Lauren Hartz
Benefícios da dança:
Ajuda a fazer novos amigos
Combate o estresse - O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.
Controla a ansiedade - Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.
Aumenta a autoestima
Queima calorias
Turbina a capacidade sanguínea - aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!
Melhora a flexibilidade - Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.
Exercita o equilíbrio e a coordenação motora - Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.
 
CORAL SINAPERS ENCANTO
Grupo composto por associados. Repertório variado. Apresentações nas festas e atividades internas do sindicato e eventos externos. Anualmente se apresenta em hospitais, na época do Natal. Para participar basta marcar uma audição com o maestro.
Todas as segundas-feiras, às 14 horas.
Maestro: Giovani Costa.
Benefícios de cantar em coral: é um canal de socialização, disciplina e integração. A música diminui o estresse e reforça o sistema imunológico, reduzindo os sentimentos de ansiedade, solidão, e depressão, males que atingem a sociedade moderna, principalmente os idosos. A música é capaz de trazer a leveza para as adversidades do dia a dia.
 
PILATES
O pilates de solo, também conhecido como Mat Pilates, utiliza a força do próprio corpo e alguns objetos, como bolas e elásticos, para a realização dos movimentos.
Todas as terças-feiras, 14 horas.
Ministrante – Rafael Soares – educador físico.
VAGAS LIMITADAS, INSCREVAM-SE NAS RECEPÇÕES DO SINAPERS!
 
DANÇA CIGANA
Aula alegre e fascinante. Encheu o Sinapers de cor e movimento. Proporciona felicidade e bom condicionamento ao corpo físico, ao emocional e espiritual. É uma terapia para a cabeça e para o corpo físico. Não é necessário conhecimento da dança para entrar no grupo.
Todas as quartas-feiras, 14 horas.
Ministrante – Neuzinha Quintero – professora de dança.
 
OFICINA DA MEMÓRIA
Programação divertida e educativa que trazem benefícios visíveis: as oficinas estimulam nossas percepções, a memória recente e antiga, nos dão noções espaciais e trabalham com habilidades lógicas e verbais.
Assim como nossos músculos, o cérebro também precisa de ativação para manter o bom funcionamento. Os efeitos do “exercício cerebral”, que devemos praticar de forma rotineira, são bastante positivos.
A perda gradual da memória se deve, em grande parte, porque paramos de exercitar o cérebro com a mesma frequência. É preciso dar atenção e estímulo a ele, utilizando nossos principais sentidos: olfato, paladar, tato, visão e audição. São inúmeros os trabalhos científicos que apontam claramente que o declínio mental que ocorre com a idade pode ser evitado.
Reinício no dia 10 de março, às 14 horas.
Acontecem de 15 em 15 dias, as quintas-feiras, 14 horas.
Ministrante: Camila Becker – psicóloga e especialista em gerontologia.
 
OFICINA CONTOS BRASILEIROS - NOVA ATIVIDADE
Para estimular o hábito da leitura e trabalhar o cérebro e a memória utilizando a literatura e as palavras. Através de exercícios práticos o associado entrará em contato com a estrutura do conto, conhecerá os principais contistas brasileiros, aumentará seu vocabulário, pesquisará autores, trabalhar com sinônimos e antônimos, de forma leve e descontraída.
Ministrantes:
Camila Becker – psicóloga especializada em gerontologia.
Elisa Dorigon – jornalista, assessora de imprensa do Sinapers.
Periodicidade: oficinas quinzenais, às quintas-feiras, 14 horas.
 
OUTROS SERVIÇOS OFERECIDOS PELO CAA
MÉDICO - Clínico Geral – Dr. Fernando Marques Junior
Quintas-feiras a partir das 15 horas – atendimento por ordem de chegada. Isenta taxa do IPE.
PSICÓLOGA - Psicóloga – Camila Becker - especialista em Gerontologia
Atendimento gratuito, com hora marcada.
Informações: (51) 3211.2212 / 08007242212